BewegungsLust in den Wechseljahren
Hallo, heute möchte ich mal ein Thema unter die Lupe nehmen, welches wirklich die meisten Frauen angehen dürfte, die sich hier umsehen : die
Wechseljahre.
In den Wechseljahren, das brauche ich Euch Ladies nicht zu sagen, geschieht leider einiges, was wir uns gerne anders wünschten. So ähnlich wie manche Mädchen das plötzliche Verändern des Körpers mit Einschuss der Hormone wirklich gar nicht annehmen können und sich so hässlich finden,
gibt es das auch in den Wechseljahren.
Der Körper durchläuft eine Phase der Veränderung, die von Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Traurigkeit, Alterung der haut und des Gewebes, Herzrasen und Energieüberschuss wechselnd begleitet werden.
Aber auch die Figur verändert sich nicht zum Schöneren.
Was könne wir hier tun ?
EFT wirkt auf die Meridian- Bahnen und kann ähnlich wie Akupunktur einiges ausbalancieren aber auch den Frust abschwächen und die Selbstannahme stärken.
Und wer das Basisprogramm BewegungsLust schon gebucht hat, weiss das Prozedere von EFT hier vielleicht schon anzuwenden.
- Erst die negativen Gedanken zum Thema, Frust, Gefühle aufschreiben
- und scalieren
- dann klopfen, dabei sprechen, bis die Belastung heruntergeht
- Körpersensationen beachten und klopfen
- familiäre Zusammenhänge betrachten ( z B Mutter hatte das auch)
- dann die Obwohl-Sätze bilden....
Wer das Procedere nicht kennt und gar nicht weiss was EFT ist kann sich hier das Video dazu ansehen.
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Bewegung ist natürlich in dieser Phase ein absolutes Geschenk.
Es sorgt dafür,
dass wir uns noch fit fühlen
Muskeln und Kondition erhalten
Endorphine ( Glückshormone) produzieren
unser körperliches Gleichgewichtsorgan schulen
unseren Stoffwechsel nicht erlahmen lassen
Verdauungsproblemen vorbeugen
die Infektanfälligkeit mindern
die Figur verbessern
uvm.
ein Grund mehr, mit BewegungsLust Hypnosen einfach raus zu gehen und sich gut drauf zu bringen .
Neben Schwimmen ist Nordic-Walken wirklich die allerbeste Massnahme.
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An dieser Stelle möchte ich zwei Damen vorstellen, die sich auf herzige Weise mit diesem Alter befassen und den betroffenen Frauen ein wunderbares Forum bieten.
In diesem Video geben sie richtig schöne Tipps.
